En esta sección, encontrará:
- Preguntas más frecuentes (FAQs) sobre las bajas de azúcar en sangre
- Preguntas más frecuentes (FAQs) acerca del azúcar alta en sangre
¿Por qué estoy teniendo bajas de azúcar en sangre?
Las causas posibles incluyen:
- Comer menos carbohidratos que lo anticipado en una comida o durante un aperitivo
- Actividad o ejercicio incrementados
- Beber alcohol
- Hipoglucemia reactiva
Cuando tiene diabetes tipo 2 y lo tratan con dieta, ejercicio y medicamentos normalizadores del azúcar en sangre, es muy inusual desarrollar una baja del azúcar en sangre por el tratamiento de la diabetes. Estos medicamentos no afectan la secreción de insulina directamente, y cuando el azúcar en sangre esté en el rango normal, el cuerpo reducirá normalmente su propia secreción de insulina.
Las bajas de azúcar en sangre generalmente se originan en situaciones que harían que cualquiera tuviese una baja de azúcar en sangre, hasta los individuos que no tienen diabetes. Situaciones como no comer lo suficiente, ejercitarse vigorosamente, o beber demasiado alcohol, todas pueden provocar una baja de azúcar en sangre. Es posible que un individuo con diabetes tipo 2 pueda tener una hipoglucemia reactiva varias horas después de haber comido una gran cantidad de azúcares simples, pero es raro. Lea más abajo para obtener explicaciones más detalladas
Comer menos carbohidratos que lo anticipado en una comida o durante un aperitivo
A veces no comemos lo que planeamos, O simplemente no comemos lo suficiente. Cuando sucede esto, sentimos hambre y podemos confundir la sensación de hambre con una baja de azúcar en sangre.
Solución: Controle con un análisis mediante punción del dedo si piensa que está teniendo una baja de azúcar en sangre. Si simplemente no comió lo suficiente en la última comida o aperitivo, el azúcar en sangre estará en el rango normal. Si el azúcar en sangre está realmente por debajo del rango normal, consulte con el profesional médico.
Actividad o ejercicio incrementados
El ejercicio generalmente usa las calorías del azúcar, y vuelve al cuerpo más sensible a la acción de la insulina. Los individuos que no tienen diabetes, generalmente consumen más calorías del azúcar o carbohidratos cuando están activos, especialmente con la actividad vigorosa.
Solución: Incremente el consumo de carbohidratos según sea necesario para una actividad prolongada o vigorosa. Controle con un análisis mediante punción del dedo si piensa que está teniendo una baja de azúcar en sangre. Si el azúcar en sangre está por debajo del rango normal, puede necesitar incrementar el consumo de calorías provenientes del azúcar. Consulte con el profesional médico para obtener asesoramiento específico.
Beber alcohol
El alcohol puede reducir la cantidad de glucosa producida por el hígado, y ponerlo en riesgo de una baja de azúcar en sangre.
Solución: Beba alcohol con moderación. Coma carbohidratos cuando bebe alcohol. Controle su azúcar en sangre.
Hipoglucemia reactiva
Algunos individuos en las primeras etapas de la diabetes tipo 2 (o prediabetes) pueden desarrollar bajas de azúcar en sangre cuando consumen demasiada azúcar muy rápidamente. En algunas personas con predisposición a la hipoglucemia reactiva, una baja de azúcar en sangre puede revelarse durante un análisis oral de tolerancia a la glucosa (OGTT) o en una comida o aperitivo alto en azúcares. Esta situación ocurre porque el páncreas responde demasiado lentamente a la glucosa o azúcar en sangre que se eleva, y no libera suficiente insulina en la primera parte de la comida u OGTT. El nivel de azúcar en sangre se incrementa porque la secreción anterior de insulina fue inadecuada. Finalmente, el páncreas sobrereacciona al alta de azúcar en sangre y libera demasiada insulina. Esta secreción de insulina tardía y excesiva, provoca una baja de azúcar en sangre, también conocida como hipoglucemia reactiva.
Solución: Si tiene diabetes tipo 2, evite las comidas y aperitivos altos en azúcar. Coma una dieta balanceada.
¿Por qué estoy teniendo niveles altos de azúcar en sangre?
Las causas posibles incluyen:
- Conteo incorrecto de carbohidratos
- Monitoreo de azúcar en sangre irregular
- Tomar medicamentos que causen resistencia a la insulina
- Inactividad
- Ganancia de peso
- Incremento en las hormonas del estrés
Conteo incorrecto de carbohidratos
Si subestima el contenido de carbohidratos de la comida, su azúcar en sangre puede subir demasiado. Esto es verdad particularmente cuando se come afuera o cuando come alimentos que no tienen etiquetas con información nutricional.
Solución: Aprenda más acerca del conteo de carbohidratos. Pese y mida la comida, o coma alimentos con conteos de carbohidratos que ya conozca. Investigue la información nutricional en línea para opciones de comidas en restaurantes y puntos de venta de cadenas.
Monitoreo de azúcar en sangre irregular
Si no controla el azúcar en sangre regularmente, quizá no esté al tanto del azúcar alta en sangre. Luego, cuando sí empiece a monitorearse, se sorprenderá al encontrar que los niveles de glucosa en sangre están por encima del objetivo.
Solución: Controle su azúcar en sangre a intervalos regulares , y a distintas horas del día. Póngase en contacto con el profesional de atención de la salud si su azúcar en sangre está por encima del objetivo.
Tomar medicamentos que causen resistencia a la insulina
Ocasionalmente es necesario tomar medicamentos, tales como esteroides o niacina, que llevan a resistencia a la insulina.
Solución: Consulte con el equipo de diabetes cómo mantener el control de la glucosa.
Inactividad
Cualquier disminución en su actividad usual puede disminuir la sensibilidad a la insulina e incrementar su azúcar en sangre.
Solución: Monitoree sus niveles de azúcar en sangre de cerca. Si el azúcar en sangre está por encima del objetivo, consulte con el profesional médico.
Ganancia de peso
El incremento de peso provoca resistencia a la acción de la insulina. El aumento de peso es una causa muy común de azúcares en sangre incrementados.
Solución: Controle las calorías y controle su peso. Si se da cuenta de que está engordando haga un recorte en lo que está comiendo y consulte con su nutricionista.
Incremento en las hormonas del estrés
Existen muchas razones por las que las hormonas del estrés podrían dispararse: infecciones, estrés físico y emocional, condiciones médicas como enfermedad tiroidea o hepática, embarazo o pubertad.
Solución: Trabaje con el equipo de diabetes en formas para mantener el control de la glucosa.
Cuestionario de autoevaluación
Hay disponibles cuestionarios de autoevaluación para los temas cubiertos en este sitio web. Para averiguar cuánto aprendió acerca de las Soluciones de automanejo, tome nuestro cuestionario de autoevaluación cuando haya completado esta sección. El cuestionario presenta múltiples opciones. Por favor, elija la mejor respuesta única a cada pregunta. Al final del cuestionario, aparecerá el puntaje. Si tiene más del 70% de respuestas correctas, lo está haciendo muy bien. Si su puntaje es menor del 70%, puede regresar a esta sección y revisar la información.