Estar activo es una manera excelente de permanecer saludable. Cuando se tiene diabetes, la actividad puede ser especialmente beneficiosa, pero tiene que hacerse con énfasis en la seguridad. Esta sección brinda pautas generales para la actividad y el ejercicio; sin embargo, siempre debería pedirle a su profesional médico recomendaciones específicas para su régimen de actividad y ejercicio personales.
Esta sección incluye:
- Beneficios del ejercicio:
Explicaciones de por qué el ejercicio es bueno para usted - Principios de la ejercitación:
Consideraciones generales para una actividad segura - El ejercicio y el azúcar en sangre:
Explicaciones sobre cómo la actividad / ejercicio cambiarán su azúcar en sangre - Pasos iniciales con el ejercicio
Consejos para empezar con una rutina de ejercicios - Pautas para el ejercicio:
Cómo mantener el control del azúcar en sangre para evitar los niveles bajos de azúcar en sangre durante la actividad / ejercicio cuando se trata con píldoras liberadoras de insulina e insulina
Cuestionario de autoevaluación
Hay disponibles cuestionarios de autoevaluación para los temas cubiertos en este sitio web. Para averiguar cuánto aprendió acerca de la Diabetes y ejercicio, tome nuestro cuestionario de autoevaluación cuando haya completado esta sección. El cuestionario presenta múltiples opciones. Por favor, elija la mejor respuesta única a cada pregunta. Al final del cuestionario, aparecerá el puntaje. Si tiene más del 70% de respuestas correctas, lo está haciendo muy bien. Si su puntaje es menor del 70%, puede regresar a esta sección y revisar la información.