自我管理糖尿病的办法

father and son

学习怎样将血糖控制在一定的范围。

这一节您将学习有关收集数据,分析数据的知识,以及控制血糖的一些基本原则。

射中靶心需要技巧,也需要知识。糖尿病人都想把血糖控制在理想水平,但有时就是达不到。这一 节会帮助你了解什么环节出了问题,以及怎样预防。

在本节中,你会发现:

解决问题的一般方法

根据您的治疗方案,自我管理的方案也可以有所不同!这些网页会为您提供针对具体治疗方案的自我管理方案。

如果你在用:

解决问题所需知识

需要知道:

  • 你的血糖目标
  • 怎样计算碳水化合物
  • 你的糖尿病用药

解决问题所需数据

  • 血糖读数
  • 碳水化合物计量
  • 糖尿病药物剂量
  • 自我记录手册( 包括连续记录的血糖值,饮食中的碳水化合物含量,药物或胰岛素用量,锻炼,以及其它可能影响血糖的事件。

记录手册举例:

控制糖尿病意味着每天在胰岛素用量,进食量和日常活动这三者中掌握平衡,简单地说,如果你失去平衡,你的血糖也会失去平衡。

然而,如果你做好自我记录,就会有助于医生解决你的问题。

数据分析

  • 将一天分成不同时段
  • 找出血糖规律, 什么时候血糖理想, 什么时候血糖过高或过低?
  • 找出问题后,再找原因
  • 将点连起来, 每天血糖过高或过低时是否都在同样的时间?与进食有关? 与锻炼有关? 与休息有关? 与药物或胰岛素有关? 与精神压力有关?

尽量缩小范围以找出原因

总的原则

  • 一次只做一个改变
  • 确定您所做的改变可以解决问题
  • 与你的糖尿病团队进行讨论—他们可以帮你分析数据

©2007-2018 Collective work Martha Nolte Kennedy,
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