饮食与营养

在此，你将会学到：

• 了解食物: 了解什么食物含有碳水化合物，蛋白质和脂肪，以及如何平衡食谱。
• 了解碳水化合物: 怎样计算碳水化合物以控制血糖。
• 了解脂肪和油脂: 怎样选择健康脂肪和油脂。
• 了解蛋白质: 饮食中怎样选择蛋白质。
• 糖尿病与饮酒: 了解饮酒安全。
• 心脏健康: 怎样拥有对心脏有益的生活方式。