运动的基本原则

diabetic alert bracelet

与医生一起制定一个锻炼计划.

关照您的脚,随身携带医疗警报标识,经常查血糖,相应调整用药。

积极活动,是糖尿病治疗的重要组成部分,但在安排运动前,有些重要事项要注意。

第一:

与你的医疗团队讨论运动计划,得到其许可。

第二:

照顾好你的脚,这对有循环障碍、或由于神经损害而导致足部感觉丧失的患者尤其重要。穿合脚的、吸汗的袜子和鞋子,每天检查双脚,发现不正常及时向医生汇报。

第三:

随身携带医疗报警标识。

第四:

如果你正在使用口服促胰腺释放胰岛素药物 或 胰岛素,要经常检测血糖。

第五:

遵照医嘱调整饮食以及糖尿病药物和胰岛素的用量。

讨论和制定运动计划,注意检查你的脚。

每个人的身体反应因人而异,因此,与你的糖尿病团队讨论,制定一个最适合你的运动、胰岛素和饮食方案至关重要。

自我测验

自我测验包含本网页内容。要想知道你对糖尿病与锻炼了解了多少,在读完本节后请做自我测验。测验为多选题,请选择唯一最准确的答案。在测验的最后,得分会自动显示出来。如果得分超过70%,表明你掌握得不错,如果得分低于70%,你可以重温本节内容。

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