活动是保持健康的最佳途径。尤其是患有糖尿病时,活动更为重要,当然要注意安全。这一节提供活动和锻炼的一般性指南,但请记住要向医生询问,针对个人的活动和锻炼计划有什么特殊建议。
这一节包括:
- 锻炼的益处:
解释为何锻炼对身体有益 - 锻炼的原则:
安全运动的一般考虑 - 锻炼与血糖:
解释活动和锻炼如何影响血糖 - 开始锻炼:
开始进行有规律的锻炼的要点 - 锻炼指南:
在使用胰岛素和口服促胰岛素释放药物时,怎样控制血糖,以防止活动和锻炼中发生低血糖。
自我测验
自我测验包含本网页内容。要想知道你对糖尿病与运动了解了多少,在读完本节后请做自我测验。测验为多选题,请选择唯一最准确的答案。在测验的最后,得分会自动显示出来。如果得分超过70%,表明你掌握得不错,如果得分低于70%,你可以重温本节内容。