带病生存

man with water bottle, woman with yoga mat

保持健康很重要!

患有糖尿病,重要的是保持健康饮食,运动,注意各种症状,以及追踪最新研究。

如果你患有糖尿病,重要的是健康饮食,规律运动,如果你是超重或肥胖,要减轻体重;如果体重达标,要继续保持。检查血糖,定期服药,并定期复诊,所有这些都是糖尿病管理的内容。

本节为您提供了怎样改变生活方式,以及胰岛素治疗(1型糖尿病)来帮助控制血糖。

患了糖尿病后,你如何保持健康?

  1. 找到一个医疗团队,以帮助您了解和控制血糖
    医疗团队包括护士,糖尿病教育者,营养师,药剂师和医生。定期咨询您的团队,以帮你答疑解惑。。甚至当你病情稳定时,也别忘了复诊,这样可以保持你的良好状态。
  1. 了解糖尿病
    每个糖尿病患者都需要糖尿病教育。为什么呢?因为日常活动会影响你的血糖。例如,你什么,什么时候吃,吃多少(甚至吃饭时在做什么),都会影响你的血糖。同样,如果你运动,什么样的运动,运动多长时间,和什么时候运动,都会影响你的血糖。还有胰岛素,胰岛素的剂量,类型和使用时间,以及它与饮食,运动和休息的关系都会影响你的血糖水平。你知道得越多,就越容易保持你的健康。本网站的课程只涵盖了部分有关内容,同时在加州大学旧金山分校糖尿病教育中心的自我保健课上,也有相关信息。糖尿病的治疗是不断进展的。跟上最新的资讯,将有助于你做出更好的选择,防止并发症的发生。如果并发症出现,也能得到早期治疗。
  2. 保持健康的生活方式
    保持健康的生活方式,将帮助你控制你的血糖。你的食物选择,活动水平和体重,可以使你的血糖有很大的不同。
  3. 了解情绪,疾病和旅行如何影响你的血糖
    精神压力和任何日常生活的变化,都可以影响你的血糖控制。您需要了解当你情绪不好,生病或旅行时,如何稳定你的血糖。
  4. 随时关注最新的糖尿病研究
    糖尿病的治疗是不断变化的。跟上最新的资讯,将有助于你做出更好的选择,防止并发症的发生,如果并发症出现,也会得到早期治疗

在本节中,您将学到管理糖尿病的关键性战略,以及控制血糖的原因:

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